旅行笔记-by Locy

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魔鬼湖

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西藏团体之旅-探索这个精神目的地的完美方式

租用私人飞机需要多少费用？

包机公司从看私人飞机和其他私人飞机的人们那里听到了很多这个问题。有时可能会令人困惑和不知所措。让我们浏览一下不同的因素，并阐明定价指标。您的航班将产生以下费用：美元中最大的项目是燃料成本，该成本在报价中以飞机的小时费率表示。燃油价格不断波动斜坡费也可能会出现。当飞机在机场停放一段时间后，这些费用将被收取。也可能会出现按每位旅客计算的政府税。这些称为细分费用。联邦消费税着陆费因机场而异，通常取决于飞机的大小和重量。根据旅行的行程，可能会收取乘务员费用。这些费用包括每日津贴和/或隔夜费用。一些包机公司甚至收取等待时间费，这是在飞机不飞行时获得的。其他一些常见费用包括短腿费用和重新安置费用。毫无疑问，这个名单是相当庞大的。因此，当您听到“私人飞机”的消息时，就准备看到大笔的美元钞票就不足为奇了。包机比租车要复杂得多。包机公司必须先计算着陆费，燃油费和乘员组的过夜费用，然后才能给您准确的报价。但是，通过TapJets平台进行预订时，您只需支付飞行时间（从发动机启动到发动机停止）。 Tapjets凭借简单的价格使私人飞行变得不那么令人沮丧。下载适用于iPhone的应用程序或适用于Android的应用程序，然后开始计划下一次冒险。

阿古列里（Aguleri）：坦西神父和奥布加神州，沸腾的河流

阿古列里（Aguleri）：坦西神父和奥布加神州，沸腾的河流当阿里克飞机降落表示第二个星期二从拉各斯飞往阿萨巴的40分钟航班结束时，三角洲州首府的鸟瞰图反映了这条河边城市房地产繁荣的数量，这是15年前的事指定的州首府是尼日尔河沿岸的一片沼泽后街小镇。肮脏的平房和四处散落的旧层建筑物已被现代，精美布置的建筑作品所取代。邻国Onitsha的人口激增以及三角洲州政府的基础设施发展使Asaba成为商业中心，成为Onitsha及其周边地区许多商人和房地产投资者的故乡，他们发现了如今魁梧的阿萨巴市，引人入胜。这是我第一次通过阿萨巴机场在东部心脏地带。多亏了当时的三角州州长Emmanuel Uduaghan博士（最近才关闭机场）做了历届阿南布拉州州长不会做的事情-为在Onitsha及其周边地区生活或经商的旅客提供了一个机场一直在挽救那些负担得起的人，这是穿越可悲的拉各斯-贝宁高速公路的长期艰辛。虽然阿萨巴机场既不像埃努古，阿布贾或拉各斯机场那么大，也不比其繁忙，但它会令西非一些较小的国家羡慕不已。冈比亚和加纳有小型国际机场。机场的一个美丽之处是它靠近城镇-在Onitsha乘坐我们的包车空调巴士不到15分钟车程。 Onitsha穿着崭新的外观。在Onitsha头桥常见的僵局，垃圾场，街头小贩和ndi ocho-pasinga （汽车兜售者）骚扰了曾经混乱的上Iweka的旅行者，让路到了铺上柏油的道路，立交桥，街道标记，街道照明和沙袋警察建造的哨所-一个明显的信号是，当涉及Ndi-Anambra的生命和财产安全时，镇上的新警长不会俘虏任何人。实际上，Onitsha是通向Harcourt港，Calabar，Enugu和Owerri的门户城市，曾经臭名昭著的抢劫犯，绑架者和cre徒，如今的转型迹象与前拉各斯州长Fashola重新设计时的壮举相当。拉各斯最受欢迎的奥修迪市场。公交车在一条新的柏油路上经过Onitsha-Enugu高速公路上的Nkpor时，这条风景秀丽的风景在Umunya被一条破旧的道路打断了，该道路连接了Amawbia。我不知道确切的转折把我们带到了Aguleri，那里是出生于尼日利亚的天主教神父Blessed Fr Iwene Tansi的家，正朝着被罗马圣封的方向发展。但是，在90年代后期，由于与邻国乌穆列里（Umuleri）发生族裔冲突而成为全国新闻焦点的小镇拥有古老的历史遗迹。伊博文明的摇篮；天主教会传入尼日利亚东南部和古老的伊博族传统宗教。 Aguleri与科吉州（伊加拉人），埃努古州（Nsukka地区）和前本德尔州接壤。敏捷者主要是农民和渔民，但是由于现代化，一些人已经接受了olu oyibo （白领工作），或者参与了伊豆via（贸易和商业）活动。后来我们在小镇上发现了一些景点，那里有一些妇女和儿童在靠近Aguleri丛林的高原上收集和破坏砾石（一种天然的）赋）进行出售。阿古列里（Aguleri）人主要是基督徒（主要是天主教徒），散布着泛灵论者或混合两种宗教的人。小镇中心的一座小型乡村教堂建筑，与阿古列里（Aguleri）圣约瑟夫天主教堂中的一座现代教堂并列，是我们的第一个停靠港。这座教堂是白人传教士在奥尼查设立的第一座天主教堂之后，在尼日尔以东的第二座教堂。同样在教堂内的是伊迪戈（Idigo）的安息之地，他将白人传教士带到该镇，并以吸引白人到场为补偿，他的人民将他的儿子加冕为该镇的第一个伊格威。根据阿古列里（Aguleri）圣约瑟夫天主教堂教区牧师克里斯托弗·奥迪娜（Rev Fr Christopher Odina）的说法，传教士是在1880年应一个名叫Idigo的人的邀请来到阿古列里的。 1888年，该镇成为天主教教区，而旧教堂则建于1937年。 “当白人应Idigo的邀请来到Aguleri时，Onitsha只有三岁。人们之所以逃离是因为他们以为自己是精神，”该镇最高酋长之一奥南兹证实。从教堂里，一群记者按尼日利亚啤酒厂的要求参观了该镇，以起飞第10版的Gulder Ultimate Search（GUS），被聚集到了Chukwuemeka Eri，Ezeora Enugwu Aguleri，伊格威·奥迪纳尼（ Aggeri）。阿古列里有两个皇室父亲。另一个是Idigo王朝的Eze Idigo。两位国王都得到政府和阿古列里人民的认可。宫殿是一幢单层建筑，带有建筑设计和装饰，描绘了皇室成员的身影，俯瞰了Obuga（神圣的小树林）。就像耶路撒冷的哭墙一样，印第安人和游客都到奥布加向楚科（上帝）祈祷。据该镇的一位土著人安妮·Ifedigbo夫人说，奥博加神社也被称为Obu-Gad或Obi […]

最终巴哈公路旅行指南

碧绿的海洋，繁荣的生态系统，广阔的沙漠和无人居住的海滩。如果这吸引您，那么南下加利福尼亚州是您的比赛。巴哈半岛的南端是一片对比鲜明的土地，以其非凡的自然环境和包罗万象的海滨度假胜地，为游客们锦上添花；摇摇欲坠的任务，以及世界一流的餐厅和蓬勃发展的夜生活，使其成为各种口味的旅行者的目的地。体验这片天堂的最佳方式之一是在该地区风景如画的地点进行的自助式公路旅行。凭借令人难以置信的负担得起的汽车租赁（约30美元/周）和相对较短的开车时间，南下加利福尼亚州（Baja California Sur）是上人行道和探索橡胶流浪汉的理想之地。该地区的主要目的地包括拉巴斯，托多斯·桑托斯，卡波圣卢卡斯和卡波普尔莫国家公园，视您喜欢旅行的休闲程度，可以在10到15天内舒适地参观。查看我们推荐的住宿地点，热门活动以及每个目的地的最佳用餐，聚餐和聚会场所。第一站：卡波圣卢卡斯飞往我们的公路旅行中的第一个目的地：卡波圣卢卡斯（Cabo San Lucas），直接进入您的冒险之旅。拥有国际机场，汽车租赁服务，并有许多不容错过的经历，这个沿海城市是开始您的旅程的理想场所。卡波圣卢卡斯（Cabo San Lucas）坐落在下加利福尼亚半岛（Baja California Peninsula）的南端，与圣何塞·德尔卡波（SanJosédel Cabo）一起成为世界著名的“洛斯卡沃斯（Los Cabos）”的一部分。洛斯卡沃斯地区是沙漠景观，海滩和山区的独特融合。卡波圣卢卡斯（Cabo San Lucas）坐落在平静的蓝宝石海岸的科尔特斯海和波涛汹涌的靛蓝海洋交汇的地方，并且为所有人提供了一些服务-无论您是想在沙滩上享受日光浴和放松，蹦极跳越沙漠峡谷，划独木舟和与海狮浮潜，在太平洋上一些最好的地方潜水，或整晚聚会。期望把自己的束缚抛到风头，让自己开心！卡波圣卢卡斯是白天和晚上都可以享受的地方！做：阿尔科/拱门拱门，也被称为土地的尽头，是一个令人惊叹的标志性岩层，在巴哈半岛的顶端喷出。它位于太平洋与科尔特斯海交汇的地方，是一个受欢迎的景点，可以乘坐私人乘船游览，水上出租车（在卡波圣卢卡斯港口有售），皮划艇和站立式划水板轻松到达。您可以从船上观看金色的岩石拱门，也可以要求船长将您送下场游泳，然后再接您。在令人惊叹的岩层上，您还可以看到一群沐浴在阳光下的海狮。该地区的野生动植物令人难以置信。它也是浮潜和赏鲸的好地方。 11月至4月的几个月里，在巴哈水域可以看到灰鲸。但是，该季节最早可以在十月开始。鹈鹕岩（Pelican Rock）是位于天涯海角（Land’s End）附近的另一个著名岩层，是另一个极好的浮潜地点，也很受悬崖跳跳的欢迎。海滩尽管卡波岛的大多数海滩都不适合游泳，但在合适的条件下，您会发现很多海滩非常适合游泳和浮潜。情人海滩/阿莫尔海滩-情人海滩是干净的沙滩，就在卡波著名的岩石拱门旁，绝对不容错过。坐落在科尔特斯海，平静而清澈。沙子很软，周围是美丽的岩层。这个海滩是浮潜，皮划艇，滑水，游泳，喝酒等的理想之地。水上出租车可以将您直接送到海滩。离婚海滩 -另一个必看的海滩是离婚海滩，离恋人海滩很近，但是在很多方面都与之形成鲜明对比，不仅在名称上，而且在风格上都与之不同。它也拥有令人惊叹的岩层，是一个享有壮丽景色的美丽地方。水上出租车可以带您到达一个高处。 *该海滩位于太平洋一侧，海浪凶猛，游泳难度加大。普拉达梅达诺（ Playa […]

珠穆朗玛峰大本营徒步旅行并乘坐直升机飞回

每个冒险旅行者和徒步旅行者都希望成为山顶大本营的世界冒险目的地。珠穆朗玛峰，但不幸的是，许多人买不起两周以上的时间来完成常规的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行套餐。百富勤（Peregrine Treks）特别设计了直升机的这十一天珠穆朗玛峰大本营跋涉，并以安全和舒适为重。在离开EBC的历史足迹后，让包机直飞加德满都，您无需担心会以同样的方式返回并取消卢克拉航班。我们乘坐激动人心的航班飞往卢卡拉，开始了珠穆朗玛峰大本营的直升机徒步之旅，然后徒步前往南奇，在那里我们花了2个晚上进行适当的适应。在前往丁博什之前，我们会见证并探索Tengboche修道院的广阔空间。Dingboche坐落在阳光明媚的山谷中，面对最美丽的Ama Dablam峰。这是一个理想的地方，花了两个晚上来调节较薄的氧气含量，然后再爬升至5000米以上。当我们越过茂盛的林线越过Lobuche到达Gorak Shep时，高山景观变得更加崎。越过Khumbu冰川冰to到EBC可能会充满挑战，但对于成就感而言无疑是一项巨大的回报。如果您渴望将目光投向喜马拉雅山的最高全景和周围迷人的冰川，那么卡拉帕塔尔（Kalapathar）的美景将永远存在。我们在Pheriche过夜，然后乘早上的包机直升飞机返回加德满都，这是喜马拉雅山壮观的山谷和壮丽的高山之中风景最美的直升机场之一，这是一个终生难忘的绝妙经历。我们的珠穆朗玛峰大本营徒步旅行和直升机行程飞回经过精心设计，以确保有足够的时间进行适当的适应和探索。我们确实在加德满都的酒店内保持豪华，并且在跋涉的大多数地方都设有带浴室的舒适小屋，即使在探索珠穆朗玛峰地区的旷野时也能保持舒适。我们确保有训练有素的经验丰富的跋涉负责人，并像氧气罐和医疗箱一样提供安全支持，并且有足够的跋涉人员对02 TREKKER：01 PORTER负责。这段简短的珠穆朗玛峰（Everest）快车之旅是EBC套房的最佳选择，最适合家庭和一群朋友，他们在不到两周的时间里就到珠穆朗玛峰大本营进行冒险旅行。有关更多详细信息，请单击此链接 EBC跋涉，乘直升机飞回对于那些时间有限的徒步旅行者来说，珠穆朗玛峰大本营的跋涉和直升机回飞是一个完美的选择…… www.peregrinetreks.com 珠穆朗玛峰大本营徒步旅行和直升机返程的路线第一天：到达加德满都（1350m / 4,428ft）在Tribhuvan国际机场降落之后，百富勤跋涉的代表将向我们致意，他们将把我们送至我们的酒店。然后，我们在酒店办理登机手续，整理身体并休息一下。到了晚上，Peregrine Treks将举办欢迎晚宴。第2天：飞往卢克拉，跋涉至帕克丁（2,651m / 8,700ft）：飞行40分钟；行驶8公里，行驶3-4小时我们乘坐双水獭飞机从清晨出发，定期飞往卢克拉，这是所有珠穆朗玛峰徒步旅行的起点。我们在卢克拉（Lukla）与我们团队的其他成员会面，然后从那里开始徒步旅行。我们走在一条逐渐下降到Cheplung村庄的小径上，从那里我们可以看到山。昆比拉（Khumbila），一座从未攀登过的圣山。从这里开始，我们逐渐下降直到Phakding。第3天：从Phakding到Namche Bazaar（3,438m / 11,280 ft）：11公里，5–6小时我们的小径穿过一片松树林，然后继续沿着北向穿过本卡尔谷的小径行走。我们穿越达特·科希河（Dudh Koshi River），经过Chumoa和Monjo村庄，然后到达珠穆朗玛峰国家公园（Everest National Park）的入口。进入公园后，我们在陡峭的小径上登高，风景令人难以置信。进一步上升，我们到达珠穆朗玛峰地区最大的城镇南奇集市。在南奇市集（Namche […]

来日本旅行的小贴士

经过大量研究并从我们2周的旅行中回来后，我决定整理一份简短的常识列表，尤其是对于第一次来访的游客-必备物品，出行，行李困境和一般旅行提示。必须有！ Pasmo / Suica卡它不仅仅是一张预付的旅行卡，它还可以充当电子钱包！您可以在带有IC卡徽标的便利店和自动售货机中进行小额购买。如有需要，请重新加载卡。袖珍Wifi 我从不知道袖珍wifi是一回事！我一直认为您必须获得一张SIM卡才能上网。就在这里，这就像从上面寄出的物品-确实是一个真正的救生员。价格因公司而异，但我选择多付30美元，以便能够在羽田机场接送而不是将其送至酒店（基于我正在寻找的两家公司）。您最多可以连接10台设备，而且速度也没有延迟！ SwissGear旅行包尽管我已经有了一个旅行袋，但我还是决定将它作为其巧妙的隐藏式隔层-从某种意义上说是隐藏在背包后面。我可以将我们的护照，卡片和多余的现金放回那里，而不必担心有人试图偷走它们。 EasyAcc 20,000mAh移动电源关于移动电源的想法从来没有想到。老实说，直到今年我才知道这样的事情不存在。什么？！对！我是随身携带便携式AC充电器，插头和电线挂在背包外的人！！但是那些日子已经一去不复返了！使用EasyAcc，您可以同时为4个项目充电，并且带有内置闪光灯，这真是个天才！ Anker 4-USB壁式充电器我发现这是一个很棒且方便的充电器，这要归功于克里斯·朗（Chris Long）的一次充电，而不是带多个墙式充电器（我会这样做，因为有时我只是不考虑！）。

第12天（西弗吉尼亚州查尔斯顿）：帮助西维吉尼亚州铺平道路，填满坑洼！

英里585.1（+754）叫醒电话再加一个小时会带来很大的不同。由于我们的61英里路程较短，今天我们早上6点醒来。我们不得不比去年的路线稍走弯路。 60.4英里调整为〜63英里。我们的饭菜每次都变得好多了，或者我每次骑行都变得越来越饥饿。从我的角度来看，今天的旅程并不是真的很重要。下降总和高于海拔增加总和。午餐在每次乘车的中途标记-+/- 10英里。面包车似乎迷路了。我们团队中的大多数人到达了50英里处，并决定等待面包车。我们小组中的四个人（包括我自己）决定完全不吃午餐，并完成了最后13英里。僵硬地等待货车未知的时间似乎毫无意义。我们于下午2点到达查尔斯顿，找到了一家当地的连锁餐厅来吃饭和等候面包车。明天是建筑日，所以我决定走到市中心，然后将#IRideForChrisWebber贴纸贴在查尔斯顿市中心。慢慢地，美国将认识Chris Webber和Bike＆Build-至少这是目标！查尔斯顿是一个相对较小的城市。我被告知，这座城市因煤炭工业而遭受重创。人们想摆脱煤炭。但是，由于租金和生活费用低廉，有一些商店和商业新手正在搬入。第2天，我要为您而来。

[道格勒故事2]旅途中结识本地朋友真是太好了

迪尔巴拉（Dearbhla）向我们讲述了她旅行时如何使用道格的故事亲爱的道格：您好，爱尔兰！你好吗？既然你问了，我想在这封信中分享我在Doongle的经历。我开始使用Doongle是因为我想结交不同国家的朋友。学习其他文化总是很有趣。我喜欢旅行，所以很高兴认识住在该地区的人们，因为他们可以推荐当地地方，甚至一起逛逛。当我旅行韩国时，很高兴有我在同乐市遇到的韩国朋友。由于我是素食主义者，所以有时很难找到适合我的食物，因为我不知道菜中有什么成分，也不了解韩语中的食物说明。来自Doongle的韩国朋友帮我选了一份韩国菜单（我最喜欢的是石锅拌饭！）。这是一种解脱。我从旅行回来后，有机会带领爱尔兰穿越一个韩国家庭。像我在另一个国家一样，能帮助我国家的其他人很棒。根据我的经验，我向喜欢我的旅行者推荐Doongle ：) 带着爱， Dearbhla

吉隆坡旅行提示

吉隆坡是多元文化和旅行者友好型城市，融合了国际和异国情调。在大多数情况下，吉隆坡是一个非常热情的城市，也是旅行者的安全之地。尽管在城市中游客的小偷小摸和骗局很少，但在旅途中确保自己，金钱和财产安全很重要。吉隆坡还有一些很棒的旅行提示。语言和基本信息所讲语言：马来语，英语，普通话，广东话电气：220–240伏特，50赫兹电话/电话代码：+60 2.货币与风俗马来西亚林吉特（MYR）是当地货币。大型百货商店，国际餐厅和许多高档精品店都广泛接受信用卡。西方旅客可能唯一不了解的其他事项是，在进入寺庙或私人住宅之前需要脱鞋。在吉隆坡外出用餐时，小费并非日常例行，尽管高档餐厅可能会收取10％的服务费。 3.运输吉隆坡有多种形式的公共交通工具-地上和地下火车以及单轨系统。最便捷的出行方式是乘坐出租车。但是，吉隆坡是东南亚首屈一指的出租车服务最差的地区之一。因此，仅在出租车司机同意打开米的情况下才乘坐廉价出租车，或使用可靠的出租车应用程序（MyTeksi或EasyTaxi是最好的两种）来预订您的旅程。 4.扒手高峰时段有时在拥挤的地方（例如茨厂街和公共交通）会出现扒窃行为。将钱包放在安全的地方，并避免带着打开的袋子走来走去。阅读更多

哈比比

我们错过了音乐节上的现场音乐表演，但是我们坐在豆袋椅上一会儿，人们在观看和品尝内盖夫啤酒厂的啤酒。我们的方案顾问，高级顾问与她的丈夫一起加入了我们，我们走来走去，一直到深夜闲逛-当公共汽车再次开始行驶时，他们带我们去了公共汽车站，我们决定直奔市场去买食物去我们的公寓。在佛蒙特州埃塞克斯交界处，前往SABS的唯一方法之一（去看看）是去教堂街（Church Street），这是一个不错的步行通道，那里有商店，咖啡馆和餐馆-您知道，如果您去教堂街，会碰上同样SABS的朋友和熟人。拿撒勒人和拿撒勒人伊利特（Nazareth Illit）的交易也一样。在少数地方，每个人都可以在业余时间去SABS：拿撒勒市区的玛丽井广场区，“ Big Fashion”购物中心（ meraz beeg）和Mercaz Hamazon（“食品市场”，但英文更称为“精彩市场”。 Mercaz Hamazon是拿撒勒伊利特（Nazareth Illit）最高处的一栋巨大建筑-一楼是一个巨大的超级市场，里面有大量装满香料，橄榄和腌制食品的垃圾箱，二楼是美食广场，准备好的食物遍布传统的阿拉伯美食，包括汉堡包，炸薯条和冷冻酸奶。啤酒节后，我和塔米和我乘公共汽车去了Mercaz HaMazon，当我们走进市场时，我心不在wonder地想知道那天晚上我会在那儿见到谁—一位老师，一个与家人同住的学生，一个来自HRA的工作人员，等等。当我在入口处柜台后面检查背包（不允许背包！）时，我听到了我的名字从市场内部呼唤。一位老师和她的家人在那里—老师给了我一个大大的拥抱，将我介绍给她的丈夫和孩子们，然后邀请我和塔米在楼上与家人一起喝咖啡和甜点。在楼上闲逛一个小时并与家人交谈后，我们完成了购物，然后回家过夜。第二天，在与BINA进行了讲座和编程之后，我们在Migdal Ha’emek的同伴和来自拿撒勒的朋友在房子附近的公园里进行了午后烧烤和野餐。主题是碳水化合物和奶酪-我在烤架上制作了Macn奶酪和酿土豆泥。这是一个美丽而温暖的日子，在漫长的几周（更像是几个月）的降雨和寒冷之后，这是一个不错的喘息的机会。

1月6日，星期六– Sally Shields –中

1月6日，星期六终于在3个航班之后到达。我没有足够的睡眠，我在飞机上生病，不断咳嗽，还有其他我可能会抱怨的事情，但是最终到达巴西的兴奋克服了一切。我们充满艺术气息的住处以张开双臂和果汁欢迎我们。寻找床的比赛开始了，经过了一场奇妙的冷水冲凉，我们终于开始了欢迎晚宴。这是我们对巴西人民和文化的第一次真实体验。在黑暗中沿着水晶般的水在小径上行走时，很明显巴西从未入睡。街道上到处都是摊贩，比基尼美女，旱冰鞋，鼓手和其他年龄，肤色，响度和陶醉程度的人。回到旅馆后，很明显，与我们大多数人不熟悉的情况不同，在巴西，寒冷的夜晚已经不复存在了。至少在一月份没有。 1月7日，星期日我满头大汗。但是没有时间去洗个澡，然后在旅馆享用早餐后再进行一次冒险。在白天的余下时间肯定会很热，很累并且会引起晒伤，因此在阴凉处和喷泉雾中的古董表演是缓解热量的重要元素。我们开着货车前往热门购物地点，这些地点提供了绝佳的礼物获得机会。在我们再次前往Olodum音乐会之前，又发生了午间冷水澡和急需的午睡。关于奉献能走多远，这真是令人大开眼界。无论是看那些看似毫不费力的表演者，这些表演者似乎毫不费力地扔鼓槌并举起沉重的鼓，同时一次穿上几小时的热衣服，还是看到庞大的观众不断跳舞，唱歌，表达无休止的支持，看到这种相互支持，钦佩和理解令人鼓舞，并向我展示了真正的奉献会是什么样子。我太热了。我睡在T的公寓里。太棒了。 1月8日，星期一我不能再说我不会说葡萄牙语。在开始第一门语言课程时，我感到有些失落，但我很快就能赶上并至少理解了课程结束时教授在说什么的要旨。进展。午餐后，我们去看了灯塔，那里最美丽的景色之一。值得明信片。参加T派对！在与旅馆进行了许多戏剧化交流之后，意识到这不是学生住宿的好地方，T的公寓已成为咬虫子，疲倦的学生的聚会场所。我们有四个人共享两张推在一起的床，当我在两张床之间的缝隙上入睡时，我不得不听听里贾纳的娱乐性打ore声。 1月9日，星期二我们经过漫长的夜晚后必须醒来，并得到一些急需的休息。发现这家新酒店配有空调，舒适整洁的床铺，友善的员工以及镇上一个不错的区域。甚至漂亮的楼梯也是一种振作。在Uber绕行至Diàlogo的路线后，我们吃了午餐，并准备了敲击课。在学会演奏各种类型的巴西传统乐器之后，该跳舞了。我从来没有经历过如此疯狂的锻炼。我也从来没有喜欢过这样的锻炼方式。我一直想锻炼，但也总是讨厌锻炼。这个舞蹈课不仅可能使我看起来像个白痴，而且提供了很多锻炼，同时也带来了乐趣。这让我想寻找解决方案，其中不包括去典型的健身房，在跑步机上跑步或举重。在与Andrianna，Elan和Will紧随其后之后，每个人都需要在游泳池中畅游。然后，我们结束了鼓声游行，人群拥挤，不想要的调情，自发的舞蹈和更多的微笑。 1月10日，星期三想到我在关闭闹钟时会把闹钟打s，便急忙醒来，发现酒店电源没电了，因此空调无法正常工作，一个寒冷而轻松的早晨变成了快节奏的闹钟。出乎意料的汗水。早餐时我吃得不够，想在上语言课时入睡。然后，由于焦虑发作，我不得不坐在卡波耶拉教室外面，但至少在露天教室外面可以欣赏到美景。焦虑是一件疯狂的事情。当然，虽然睡眠不足，但总是和人在一起，太热，饿，可能脱水，忘记服用我的焦虑药都是最终导致焦虑症爆发的所有因素，为什么它有时会在某些时候发生让我感到困惑。我说，在过去的几天里，它肯定会在某个时候开始，那就是时间到了。在那之后我花了一些自我照顾的时间。我回到房间小睡了一个小时。（我也意识到午睡后被叮咬了多少个虫子）虽然我很伤心错过的活动我知道这将是最适合我的长远目标。休息后，我可以与朋友们一起讨论这本书，当然也可以摆脱话题。 […]

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